10 Giải Pháp Vàng Giúp Con Yêu Tiêu Hóa Khỏe, Ăn Ngon Miệng

Tình trạng trẻ biếng ăn, bỏ bữa và chậm tăng cân luôn là nỗi lo lắng thường trực của các bậc phụ huynh. Để giúp con có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu tốt các dưỡng chất, cha mẹ hãy cùng tham khảo ngay 10 biện pháp kích thích tiêu hóa hiệu quả dưới đây.

Hỗ Trợ Tiêu Hóa Cho Bé Yêu Bằng Các Biện Pháp Tự Nhiên

Cho trẻ ợ hơi đúng cách

Sau mỗi bữa ăn, đặc biệt là với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc ợ hơi rất quan trọng. Trong quá trình ăn, bé có thể nuốt phải không khí, gây đầy bụng, khó chịu. Mẹ hãy giúp bé ợ hơi bằng cách bế bé thẳng đứng, đầu bé tựa vào vai mẹ, một tay đỡ mông và tay còn lại vỗ nhẹ vào lưng bé. Ngoài ra, mẹ cũng có thể đặt bé nằm sấp trên đùi và vuốt nhẹ lưng để bé ợ hơi dễ dàng hơn.

Chườm ấm bụng cho bé

Khi bé bị đầy hơi, khó tiêu, mẹ có thể dùng một chiếc khăn mềm nhúng vào nước ấm, vắt ráo và đắp lên bụng bé khoảng 2-3 phút. Hơi ấm từ khăn sẽ giúp bé cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn. Mẹ có thể thực hiện vài lần trong ngày cho đến khi bé cảm thấy ổn hơn.

Ưu tiên sữa mẹ cho bé

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 6 tháng tuổi. Sữa mẹ không chỉ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé mà còn chứa các kháng thể tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Ngoài ra, sữa mẹ không chứa casein, một loại protein gây khó tiêu có trong sữa bò.

Điều chỉnh tư thế bú

Tư thế bú cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa của bé. Nếu bé thường xuyên bị nôn trớ, mẹ nên cho bé bú ở tư thế thẳng đứng, cả khi bú mẹ và bú bình. Tư thế này sẽ giúp giảm thiểu tình trạng trào ngược axit dạ dày, giúp bé tiêu hóa tốt hơn.

Các Phương Pháp Hỗ Trợ Tiêu Hóa Khác

Massage bụng cho bé

Massage bụng là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để kích thích hệ tiêu hóa của bé. Mẹ dùng hai tay xoa nhẹ nhàng quanh vùng bụng và rốn của bé theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 lần, sau đó đổi ngược lại. Massage giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích dịch vị và giúp cơ bụng, ruột hoạt động tốt hơn. Lưu ý, mẹ không nên massage khi bé quá no hoặc quá đói và tay phải mềm mại để tránh làm tổn thương da bé.

Bổ sung sữa chua

Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi, men vi sinh rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Mẹ có thể cho bé ăn sữa chua thường xuyên hoặc pha một muỗng sữa chua vào nước lọc cho bé uống vài lần trong ngày. Tuy nhiên, mẹ lưu ý không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn sữa chua.

Sử dụng siro trợ tiêu hóa (Gripe water)

Gripe water là một loại siro thảo dược phổ biến ở phương Tây, giúp giảm đầy hơi, khó tiêu cho trẻ nhỏ, đồng thời giúp bé ngủ ngon hơn. Mẹ có thể tìm mua sản phẩm này ở các siêu thị hoặc nhà thuốc uy tín.

Cho bé ăn chuối

Chuối là loại trái cây giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Chuối có thể giúp giảm táo bón và cải thiện tình trạng tiêu chảy, nôn mửa ở trẻ. Tuy nhiên, mẹ không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn chuối.

Dùng dầu thì là

Dầu thì là có tác dụng hỗ trợ nhuận tràng, trừ giun và kích thích tiêu hóa. Mẹ có thể trộn vài giọt dầu thì là với dầu massage và xoa nhẹ lên bụng của bé để giúp giảm các khó chịu do đầy hơi, khó tiêu.

Bổ sung bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại rau củ giàu dinh dưỡng, chứa nhiều canxi, folate và chất chống oxy hóa, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Hàm lượng chất xơ cao trong bông cải xanh cũng giúp cải thiện tình trạng táo bón. Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều bông cải xanh vì có thể gây đầy hơi, khó tiêu.

Lưu ý: Các biện pháp trên chỉ mang tính tham khảo. Nếu tình trạng đầy hơi, khó tiêu của bé không cải thiện, mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.