3 chất bổ sung tốt nhất cho sức khỏe tim mạch ngăn ngừa bệnh về tim

Dầu cá (fish oil omega 3 tự nhiên)
Bổ sung dầu cá có chứa axit béo omega-3 (chất dinh dưỡng có trong thực phẩm như cá rất quan trọng cho quá trình trao đổi chất bình thường) chúng tốt cho sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ, suy tim và bệnh tim mạch vành.
Omega-3 là một axit béo thiết yếu rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch và giảm viêm tổng thể. Omega-3 được gọi là “thiết yếu” vì chúng ta không thể tạo ra nó trong cơ thể mình, do đó chúng ta phải tiêu thụ nó từ thực phẩm hoặc chất bổ sung. Thật không may, nhiều người không ăn đủ cá omega-3 (chẳng hạn như cá hồi, cá thu và cá mòi) để duy trì mức omega-3 khỏe mạnh. Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng mặc dù được giáo dục dinh dưỡng về nhiều lợi ích của omega-3, 98% những người trong cuộc nghiên cứu được phát hiện là thiếu axit béo thiết yếu này. Nói một cách khác, chỉ 2% trong số những người được nghiên cứu có mức độ phù hợp!

Bổ sung omega-3 cũng có thể giúp tăng cholesterol HDL, “cholesterol tốt” của bạn. Cùng với việc tăng HDL của bạn, nó có thể giúp giảm chất béo trung tính và cholesterol LDL của bạn. Nguyên nhân số một gây ra bệnh tim là do viêm, và vì chất béo omega-3 có khả năng chống viêm nên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ngoài ra còn giúp chống xơ vữa động mạch, giảm huyết áp và bình thường hóa nhịp tim.

Khuyến nghị về liều lượng Omega-3
Chúng tôi thấy rằng hầu hết mọi người cần khoảng 3.000 mg omega-3 mỗi ngày (một viên nang trong mỗi bữa ăn là một khởi đầu tốt). Một số cá nhân đang đối phó với các bệnh hoặc tình trạng sức khỏe nghiêm trọng (ví dụ như bệnh tim, hen suyễn, viêm khớp, tiểu đường, Crohn hoặc Alzheimer) có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung nhiều hơn.

CoQ10 (Coenzyme q10)
Một chất bổ sung cho trái tim khỏe mạnh khác là CoQ10, giúp đốt cháy các ty thể trong tế bào của chúng ta, giống như những lò luyện nhỏ. Những lò này tạo ra năng lượng dưới dạng ATP, điều này rất quan trọng vì 95% năng lượng của cơ thể được tạo ra theo cách đó. Hãy coi CoQ10 như chiếc bugi trong cơ thể bạn; không có nó, bạn sẽ không đi đâu cả; và khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta sản xuất tự nhiên ngày càng ít hơn.

Thông thường, CoQ10 cũng được khuyến cáo để chống lại các tác dụng phụ của thuốc giảm cholesterol, chẳng hạn như đau nhức cơ, mệt mỏi nói chung và các vấn đề về trí nhớ. Một số loại thuốc statin làm ngừng sản xuất CoQ10 của gan, dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn đó; Trên thực tế, khi một loại statin được kê đơn ở châu Âu, họ cũng kê đơn CoQ10.

CoQ10 là một chất chống oxy hóa hỗ trợ năng lượng, trao đổi chất, chức năng miễn dịch, sức khỏe tim mạch và nướu, ngoài ra còn giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi tác hại của các gốc tự do do hút thuốc, rượu, thuốc trừ sâu và thực phẩm chế biến. Những người mắc bệnh tiểu đường, Đa xơ cứng hoặc các bệnh thoái hóa thần kinh khác như Parkinson’s và ALS, có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung vì họ có xu hướng bắt đầu có mức CoQ10 thấp.

Khuyến nghị về liều lượng CoQ10
Các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi khuyên bạn nên bổ sung 100 hoặc 200 mg mỗi ngày. Nếu bạn đang sử dụng thuốc statin, hãy uống ít nhất 200 mg vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều (muộn hơn trong ngày có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn). Bạn sẽ bắt đầu nhận thấy CoQ10 hoạt động nếu bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và ít đau cơ hơn.

Taxifolin, Dihydroquecertin

Chiết xuất từ đường tùng của NGA hiệu quả giúp cho tăng cường sức khỏe mao mạch máu, độ đàn hồi dẻo dai tốt cho tim mạch, phổi, và các cơ quan khác nhau trong cơ thể.

TẠI SAO NÊN CHỌN UỐNG TP BỔ SUNG Dihydroquercetin đặc biệt là sau khi nhiễm covid hoặc đang bị bệnh mãn tính , sau phẫu thuật …

Mao mạch là những mạch máu nhỏ nhất xâm nhập vào tất cả các mô và cơ quan của chúng ta. Hàng chục nghìn km mao mạch cung cấp oxy và các dưỡng chất cần thiết đến mỗi tế bào của cơ thể, trong khi loại bỏ các chất thải từ hoạt động của chúng. Chính ngay ở biên giới của tế bào và mao mạch máu đã xảy ra sự trao đổi chất.

Khi sự lưu thông luồng máu của mao mạch bị phá hủy thì việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết sẽ chấm dứt, tế bào bị “bỏ đói”, nó cảm thấy khát, ngột ngạt vì thiếu oxy. Điều này dẫn đến việc tế bào bị bệnh, một bệnh lý phát sinh, và cuối cùng có thể dẫn đến tử vong.

Dihydroquercetin giúp phục hồi giai điệu của mạch máu, bình thường hóa phổ lipid máu và làm chậm sự phát triển của các mảng xơ vữa động mạch. Nó cải thiện vi tuần hoàn và lưu lượng máu, giúp phục hồi cấu trúc của mô liên kết, giảm mức cholesterol và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.

Việc bổ sung thường xuyên 3 chất cơ bản đó giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Giảm khả năng gắng sức, khó thở, mệt mỏi
Rối loạn nhịp tim: thường là rối loạn nhịp tim nhanh gây ra cảm giác hồi hộp, lo lắng, và đánh trống ngực,…
Tĩnh mạch cổ đập mạnh
Hở van tim