Bạn có biết rằng tại bất kỳ thời điểm nào, khoảng 6% dân số sẽ bị trầm cảm nặng? Chỉ 20% đến 25% những người này từng tìm kiếm sự giúp đỡ.
Với những số liệu thống kê này, không có gì ngạc nhiên khi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp trầm cảm là nguyên nhân số một gây ra tình trạng khuyết tật trên thế giới, xét về số năm sống chung với khuyết tật (YLD).
Thống kê trầm cảm
Dữ kiện từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)
• Trầm cảm lan rộng, ảnh hưởng đến khoảng 121 triệu người trên toàn thế giới.
• Trầm cảm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra khuyết tật trên toàn thế giới.
• Chăm sóc ban đầu có thể chẩn đoán và điều trị trầm cảm một cách đáng tin cậy.
• Ít hơn 25% những người bị ảnh hưởng được điều trị hiệu quả.
Nghiên cứu nói gì
Muñoz và các đồng tác giả William Beardslee, MD, giáo sư tâm thần học trẻ em tại Trường Y Harvard, và Yan Leykin, MD, trợ lý giáo sư tại Khoa Tâm thần tại UCSF, đã gọi bài báo của họ là “lời kêu gọi hành động cho hệ thống chăm sóc sức khỏe.” Bài viết này dựa trên báo cáo năm 2009 của Viện Y học về phòng chống rối loạn tâm thần, cảm xúc và hành vi, cung cấp bằng chứng cho thấy có thể ngăn ngừa rối loạn tâm thần.
Muñoz cho biết trong một thông cáo báo chí của UCSF: “Rất ít người biết rằng trầm cảm có thể phòng ngừa được, kể cả các chuyên gia trong lĩnh vực này và có rất ít dịch vụ phòng ngừa.
“Hệ thống chăm sóc sức khỏe được thiết lập để trả tiền cho các nhà cung cấp dịch vụ điều trị. Nó không được thiết lập để trả tiền cho các nhà cung cấp dịch vụ ngăn ngừa rối loạn tâm thần,” Muñoz nói. “Nếu không có các khuyến khích tài chính để phòng ngừa, sẽ có ít chuyên gia tham gia vào các can thiệp phòng ngừa. Đây là một rào cản cơ cấu lớn.”
Kết quả
Ngoài các phương pháp tiếp cận tâm lý trị liệu nhận thức-hành vi hoặc giữa các cá nhân, một biện pháp can thiệp quản lý cảm xúc “phi truyền thống” được đề cập trong bài viết là một chương trình dựa trên Internet sử dụng các công cụ nhận thức-hành vi. Sau sáu tháng, can thiệp đã được phát hiện là làm giảm tỷ lệ tái phát xuống 10,5% ở những người tham gia nhóm thử nghiệm so với 37,8% ở nhóm đối chứng.
Hướng dẫn trầm cảm
Bài viết này cung cấp một bộ hướng dẫn nhằm giúp giảm số lượng người bị ảnh hưởng bởi trầm cảm, bao gồm việc xác định các nhóm có nguy cơ cao và cuối cùng làm việc để giảm một nửa các trường hợp trầm cảm mới.
Những người có nguy cơ cao bị trầm cảm bao gồm:
(1) Những người đã từng trải qua giai đoạn trầm cảm nặng – khả năng tái diễn các giai đoạn tăng lên và có thể dẫn đến trầm cảm mãn tính hoặc tái phát
(2) Nhận biết rằng trầm cảm có thể là một căn bệnh của gia đình – cha mẹ từng bị trầm cảm nên xem xét nhu cầu của con mình
(3) Các sự kiện căng thẳng trong cuộc sống thường gây ra trầm cảm—do đó, quản lý căng thẳng hiệu quả thông qua các kỹ thuật quản lý cảm xúc có thể có ích.
Có thể bạn quan tâm Magie B6 GREENSITE của Nga tăng miễn dịch, chống trầm cảm, suy nhược thần kinh,mất ngủ
