Hiện nay số người mắc Covid-19 đã rất phổ biến, cùng với những người mắc mới thì nhiều bệnh nhân cũng đã khỏi và phục hồi. Tuy nhiên một vấn đề gặp phải với những người đã từng chữa khỏi Covid-19 đó chính là các triệu chứng còn tồn tại được gọi là di chứng hậu Covid-19.
Các kết quả nghiên cứu cho thấy có tới 33-76% người chữa khỏi có thể gặp các triệu chứng hậu Covid-19 kéo dài ít nhất 6 tháng. Có khoảng 20% người phải nhập viện để điều trị các vấn đề gặp phải. Số còn lại phải theo dõi sau khi xuất viện trong vòng 2 tháng.
Hội chứng hậu Covid-19
Theo tổ chức Y tế thế giới thì hội chứng hậu Covid-19 là tình trạng sảy ra với những người có tiền sử nhiễm bệnh với các triệu chứng kéo dài ít nhất 2 tháng mà không thể giải thích bằng chuẩn đoán thay thế. Hội chứng hậu Covid-19 có thể khiến cho sức khỏe người bệnh suy giảm kéo dài với nhiều biển hiện khác nhau. Nó ảnh hưởng ít nhiều tới khả năng làm việc trở lại cũng như ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất và tinh thần.
Các triệu chứng
Tùy vào cơ địa, sức khỏe và tình trạng bệnh mỗi người mà có những triệu chứng hậu Covid-19 khác nhau. Theo thống kê có khoảng 200 triệu chứng liên quan tới hội chứng hậu Covid-19 đặc biệt là các bệnh nhân từng trải qua quá trình điều trị và hồi sức tích cực.
Một số triệu trứng và di chứng kéo dài có thể kể tới như khó thở, sốt nhẹ, mệt mỏi, đau cơ, khợp, rụng tóc, tim đập nhanh, rối loạn nội tiết… Nhiều trường hợp sẽ xuât hiện các triệu chứng khac như phát ban, rối loạn vị giác, chán ăn, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa…
Các triệu chứng về tinh thần phải kể đến như giảm tập trung, lo âu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, mau quên… Có thể xuất hiện tình trạng não sương mù, giảm trí nhớ, thay đổi tâm trạng..vv
Những người từng có tiểu sử bệnh nền như tim mạch, tiểu đường hoặc bệnh liên quan tới đường hô hấp, viêm phế quản mạn thì khi mắc Covid-19 sẽ có thể dẫn tới các triệu chứng nặng hơn
Đáng chú ý một số người sẽ bị triệu chứng hậu Covid-19 nặng hơn như ảnh tới đa cơ quan, bệnh tự miễn trong thời gian dài. Có thể làm tăng nhịp tim, rối loạn đường huyết, rối loạn hoocmon, rối loạn chức năng hô hấp..
Cần theo dõi và chăm sóc sức khỏe hậu Covid-19
Nếu bạn từng nhiễm và điều trị khỏi Covid-19 thì cũng cần theo dõi và tiếp tục chăm sóc để nâng cao sức khỏe. Ngoài yếu tố dinh dưỡng thì một tinh thần tốt và có chế độ thể thao hợp lý sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe tốt hơn. Một số gợi ý dành cho bạn như
Tập thở: Phổi là nơi dễ tổn thương nhất khi mắc Covid-19 vì vậy bạn cần tập thở để hồi phục chức năng phổi. Bạn cần hít vào thở ra chậm, tốt nhất có thể sử dụng máy tập thở giúp tăng cường chức năng phổi. Tham khảo máy tập thở Aldomed
Tập thể thao: Nên vận động thể thao như đi bộ chậm, đạp xe hoặc tập dưỡng sinh. Vận động 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường thể chất lẫn tinh thần cho bạn. Theo một nghiên cứu cho thấy thì một người khỏe mạnh nên đi bộ khoảng 4000-18.000 bước hàng ngày để mang lại sức khỏe tối ưu.
Dinh dưỡng: Cần đa dạng các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn và tăng cường rau xanh, trái cây giúp tăng sức đề kháng. Bạn có thể chia một ngày thành 3-5 bữa, bổ xung nhiều thực phẩm nhiều vi chất như tôm, sò…
Có một tinh thần tốt: Dễ giữ cho tinh thần thoải mái bạn nên ngủ đủ và đúng giấc, thư giãn và nghỉ ngơi điều độ.
