Maca là gì và nó được sử dụng để làm gì?
Maca là một cây thuốc từ dãy núi cao Andes, nó còn được gọi là Maca Peru vì nó được tìm thấy ở phần trên của Peru và Bolivia.
Các đặc tính và lợi ích của maca Andean được tìm thấy trong rễ của nó, từ đó các dạng của chiết xuất maca được chiết xuất. Maca chứa protein, carbohydrate, canxi, phốt pho, iốt, sắt, Vitamin B, Vitamin C, mang lại cho chúng những đặc tính cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng.
Trong số các thành phần hoạt tính của maca, chúng ta phải kể đến macadamias, hoạt động trên vùng dưới đồi và tuyến thượng thận, điều chỉnh nồng độ hormone, giúp tăng cường năng lượng và sức sống,chất chống oxy hóa tuyệt vời.
Các loại maca
Theo chiết xuất thu được từ rễ maca, chúng ta có thể tìm thấy các loại sau:
Maca vàng: Là loại phổ biến nhất và được nhiều người biết đến. Có mặt trong 60% vụ thu hoạch maca. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và được gọi là “Viagra tự nhiên”. Có mặt trong 25% sản lượng hàng năm
Maca đỏ: Đặc tính chống oxy hóa và chống khối u
Maca đen: Là loại ít phổ biến nhất được tìm thấy, chỉ xuất hiện trong 15% sản lượng thu hoạch hàng năm và được gọi là “maca của nam giới”, nhờ đặc tính sản xuất và di chuyển tinh trùng, tăng ham muốn tình dục.
Maca peru có tác dụng gì đối với nam và nữ?
Sau khi tham khảo ý kiến của cả nam và nữ về maca, chúng tôi nhận thấy rằng nó là một sản phẩm có lợi cho cả hai giới
Trong số những tác dụng được biết đến nhiều nhất là tác dụng Kích thích tình dục tăng cường sinh lý cho nam giới và phụ nữ:
Tăng ham muốn tình dục hoặc ham muốn tình dục và sức sống
Cải thiện sản xuất tinh trùng
Phương thuốc tự nhiên cho chứng bất lực tình dục
Tăng khả năng sinh sản của phụ nữ
Phòng chống phì đại tiền liệt tuyến.
Ngoài những lợi ích trên, cũng cần lưu ý:
Cải thiện các vấn đề về chu kỳ tiền kinh nguyệt và các triệu chứng mãn kinh
Kích thích hệ thống miễn dịch
thuốc chống trầm cảm tự nhiên
chống ung thư
Giảm đau xương và cơ như loãng xương, thấp khớp, viêm khớp …
Giảm mệt mỏi mãn tính (đau cơ xơ hóa)
Tăng tuần hoàn não nên cải thiện trí nhớ và học tập.
Các dạng có thể thấy về maca và cách sử dụng
Mua Maca ở đâu? Maca có thể được tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và hiệu thuốc.
Maca được bán trên thị trường dưới hai dạng: viên nang và bột, củ nguyên bản
Trong viên nang:
Tùy thuộc vào kết quả thu được, bạn nên uống từ 1 hoặc 4 viên maca mỗi ngày và luôn nên tăng liều lượng từng chút một.
Dạng bột:
Trong trường hợp này, sẽ mất từ 1 đến 2 thìa nhỏ, nên bắt đầu với một và sau khi quan sát thấy hiệu quả đạt được, hãy tăng liều
Điều quan trọng là các kết quả được quan sát trong trung hạn, dài hạn và tùy thuộc vào mục tiêu cần đạt được, nên tham khảo ý kiến của các phương tiện truyền thông, chẳng hạn như trong trường hợp sinh sản.
Andean maca hay Lepidium meyenii là một loại rau thuộc họ cải (như bông cải xanh, súp lơ hoặc bắp cải) từ dãy Andes của Peru, nơi có độ cao hơn 4.000 mét so với mực nước biển.
Trong lịch sử, nó được người bản xứ Peru sử dụng như một loại thực phẩm chính trong chế độ ăn uống của họ. Hiệu ứng tăng sinh lực được quy cho nó, thứ mà chúng tận dụng trong thời điểm săn bắn hoặc đối đầu.
Nó cũng được coi là một loại thực phẩm “thích nghi”, adaptogen nhờ vào thực tế là nó giúp cơ thể thích ứng với các tác nhân gây căng thẳng, chẳng hạn như một ngày làm việc khó khăn hoặc gặp rắc rối.
Nhìn chung, maca là một siêu thực phẩm tuyệt vời của Peru với lịch sử sử dụng hấp dẫn và các đặc tính cực kỳ phù hợp cho đến ngày nay. Trên khắp thế giới, có thể mua maca dạng bột hoặc các chất bổ sung maca cho mục đích chữa bệnh. Tuy nhiên, ở dãy núi Andes của Peru, maca có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau. Nó thường được nướng hoặc rang, được chế biến như một món súp, hoặc được sử dụng để làm một thức uống lên men truyền thống được gọi là maca chicha. Do chất xơ dày của maca và hàm lượng goitrogen, nó có thể gây rối loạn dạ dày nếu ăn sống. Vì lý do đó, khi ăn như một loại rau, tốt nhất là khi nấu chín hoặc sấy khô, mặc dù khi dùng làm thuốc, maca thường được tiêu thụ ở dạng viên nang hoặc bột.
