Adaptogens được gọi là các hoạt chất sinh học có nguồn gốc tự nhiên hoặc nhân tạo, với tác dụng giúp tăng sức đề kháng của cơ thể con người trước những ảnh hưởng tiêu cực và căng thẳng. Đó là, các chất thích nghi giúp thích ứng với căng thẳng về thể chất và tinh thần.
Những chất này có tác dụng phức tạp:
tăng cường khả năng miễn dịch;
hoạt động như chất chống oxy hóa;
tăng khả năng bảo vệ chống lại virus;
nâng cao sức bền;
góp phần xóa tan mệt mỏi;
giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Con người đã làm quen với các chất thích nghi trong thời cổ đại và sử dụng chúng như một loại thuốc bổ. Một trong những nổi tiếng nhất là củ nhân sâm. Nó được đề cập trong dược điển sớm nhất, được tạo ra vào thiên niên kỷ thứ ba trước Công nguyên ở Trung Quốc.
Nhờ uống nhân sâm phức hợp, người Trung Quốc đã đạt được sự gia tăng hoạt động của cơ thể, kích thích sự trao đổi chất, kiểm soát hệ thống nội tiết và sinh sản. Ngoài ra, các chất thích ứng ảnh hưởng đến giai điệu của các cơ quan rỗng, làm tăng cảm giác thèm ăn và kích thích bài tiết của nhiều tuyến.
Một trong những tác dụng chính của việc dùng các chất thích nghi là kích thích tâm lý. Nó cho phép bạn giảm các dấu hiệu chính của sự mệt mỏi và hội chứng suy nhược. Tuy nhiên, lợi thế chắc chắn của đặc tính này là các chất thích nghi không có tác dụng vượt quá mức sinh lý.
Các nhóm chất thích nghi chính bao gồm:
Thực vật – đây là các loại dược liệu và cồn từ chúng. Nổi tiếng nhất là: gừng, nhân sâm;
động vật – bao gồm các tuyến động vật và các chất thải. Nổi tiếng nhất là: hải ly suối, gạc nhung hươu;
khoáng chất – axit, ví dụ, axit humic và axit fulvic; cao shilajit
tổng hợp – các chất được tạo ra nhân tạo có tác dụng thích nghi.
Tại sao chúng ta cần các chất thích nghi trong thể thao?
Thành tựu thể thao hiện đại là sự pha trộn giữa các hoạt động tập luyện, phục hồi nghiêm túc và các loại thực phẩm bồi bổ đặc biệt giúp cải thiện thành tích.
Những loại thuốc này bao gồm các chất thích ứng, cho phép bạn đẩy nhanh quá trình co cơ, cũng như nhanh chóng phục hồi cơ thể sau khi chịu tải cường độ cao.
Một trong những ví dụ sáng giá nhất về các chất thích nghi thực vật tự nhiên là chiết xuất của cây leuzea, và của động vật – chất castocrine từ chiết xuất của xạ hương hải ly. Nhiều nghiên cứu khác nhau xác nhận rằng do hấp thụ các chất này, quá trình tổng hợp protein trong mô cơ được kích thích, tăng sức bền và quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh.
Ngoài ra, sự tổng hợp creatine được ổn định, trạng thái chức năng của hệ thống tim mạch được cải thiện. Do đó, việc hấp thụ các chất thích nghi được phổ biến rộng rãi trong các vận động viên trong giai đoạn chuẩn bị tích cực cho các cuộc thi, trong thời gian nghỉ thi đấu và trong giai đoạn hồi phục.
Xạ hương hải ly là gì
Xạ hương là một chất bí mật được tiết ra bởi các cặp tuyến trước của hải ly. Chất thuộc loại hợp chất thơm có nguồn gốc động vật. Trong điều kiện hiện đại, hai loại hải ly đang được phổ biến rộng rãi: hải ly châu Âu và hải ly Canada.
Castoreum đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một loại thuốc hiệu quả trong y học cổ truyền và thay thế. Hầu hết các chế phẩm dựa trên máy bay phản lực được làm từ cồn cồn hoặc chiết xuất dầu.
Để có được một chiếc xạ hương hải ly chất lượng cao, bạn cần khai thác vào một thời điểm nhất định trong năm, kiểm soát toàn bộ quá trình sản xuất. Để đạt được tác dụng bổ, bổ và kích thích miễn dịch nói chung, thuốc dựa trên castoreum được sử dụng bằng đường uống theo sơ đồ sau:
mỗi ngày 0,2 – 0,4 gam;
ba lần mỗi ngày;
Liệu trình uống là 3-4 tuần.
Đối với các vận động viên tuổi teen, nên thay cồn thuốc bằng dạng viên con nhộng. Để tránh tác dụng phụ, thuốc phải được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.
Kết quả của việc sử dụng castocrine ở các vận động viên là gì
Việc sử dụng các chất thích nghi động vật, cụ thể là xạ hương hải ly trong đô vật, bắn súng, karatek, dẫn đến sự thay đổi tích cực về các chỉ số sức bền và sức mạnh với sự cải thiện về các thông số thể lực nói chung.
Các nghiên cứu đối chứng cho thấy các chế phẩm dựa trên xạ hương hải ly castoreum giúp cải thiện các chức năng tâm thần như khả năng chú ý, chống căng thẳng, stress cực độ. Ngoài ra, còn có đặc tính chống oxy hóa mạnh.
Một nghiên cứu trên một nhóm đô vật cho thấy rằng quá trình áp dụng máy bay phản lực hải ly làm giảm nhu cầu oxy của cơ thể, giảm sự tích tụ axit lactic trong cơ và cũng nhanh chóng thích nghi cơ thể với điều kiện thiếu oxy.
Do nồng độ cao của các hoạt chất sinh học, dòng hải ly có thể được khuyến khích sử dụng cho các vận động viên từ các môn thể thao khác nhau.
Chống chỉ định
Do ảnh hưởng mạnh mẽ của các chất thích ứng lên hệ thần kinh trung ương, mạch máu và tim, không nên dùng chúng:
thần kinh dễ bị kích thích;
dưới 12 tuổi;
trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
Trong hầu hết các trường hợp, thuốc thích nghi không có tác dụng phụ dẫn đến các rối loạn nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, có thể xảy ra phản ứng dị ứng, rối loạn giấc ngủ, kích động quá mức, tăng áp lực và nhịp tim nhanh.
