Mùa đông đến mang theo không khí lạnh giá, và việc điều chỉnh chế độ ăn uống trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bên cạnh việc giữ ấm cơ thể, chúng ta cần đặc biệt lưu ý đến những thực phẩm và đồ uống có thể gây hại cho sức khỏe trong thời…
Phê bình là một phần không thể thiếu trong quá trình nuôi dạy con cái, nhưng làm thế nào để phê bình mà không gây tổn thương lại là một thách thức lớn đối với nhiều bậc cha mẹ. Bài viết này sẽ chia sẻ 6 nguyên tắc “vàng” giúp cha mẹ truyền đạt những…
Nhiều người chọn ăn chay như một lối sống thanh tịnh, nhưng liệu chế độ này có cung cấp đủ dưỡng chất cho xương chắc khỏe? Bài viết này sẽ đi sâu vào vấn đề loãng xương ở người ăn chay và bật mí những bí quyết giúp bạn bảo vệ sức khỏe xương khớp…
Kỳ nghỉ lễ Tết là thời gian để gia đình sum vầy và thư giãn, nhưng cũng là lúc các bé dễ bị xáo trộn chế độ ăn uống và sinh hoạt, ảnh hưởng đến sức khỏe. Để giúp bé yêu luôn khỏe mạnh và vui tươi trong suốt kỳ nghỉ, ba mẹ hãy cùng…
Axit béo Omega-3 đóng vai trò thiết yếu cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt là với người ăn chay, việc tìm kiếm nguồn Omega-3 từ thực vật càng trở nên quan trọng. Bài viết này sẽ khám phá 7 loại thực phẩm chay giàu Omega-3, giúp bạn đảm bảo dinh dưỡng và duy trì…
Bơi lội là một hoạt động thể chất tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải lúc nào bơi lội cũng là lựa chọn an toàn và phù hợp. Đặc biệt, đối với những trẻ đang gặp phải một số vấn đề sức khỏe nhất…
Mùa đông đến mang theo cái lạnh giá, không chỉ khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp. Đặc biệt, những người có tiền sử huyết áp không ổn định càng cần phải chú ý hơn. Vậy làm thế nào để kiểm soát huyết áp hiệu quả trong…
Khi bé yêu tròn 1 tuổi, hành trình khám phá thế giới ẩm thực của con cũng bước sang một trang mới. Giai đoạn này, chế độ ăn của trẻ cần có những thay đổi để đáp ứng nhu cầu phát triển ngày càng cao. Bài viết này sẽ đi sâu vào 5 thay đổi…
Sau những ngày Tết sum vầy, việc tăng cân là điều khó tránh khỏi. Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn không cần tìm kiếm đâu xa, hãy tận dụng ngay những loại trái cây quen thuộc từ mâm ngũ quả để tạo nên những thức uống detox thanh mát, giúp bạn…
Cà phê, thức uống quen thuộc mỗi sáng, không chỉ là nguồn năng lượng mà còn chứa đựng nhiều bí ẩn về hương vị và lợi ích sức khỏe. Liệu bạn đã bao giờ tự hỏi, sự khác biệt giữa cà phê rang nhẹ và rang đậm nằm ở đâu, và loại nào thực sự…
