KÍNH LUYỆN MẮT ĐỤC LỖ NÓ LÀ CÁI GÌ? MỘT ĐỒ CHƠI HAY MỘT CƠ HỘI THỰC SỰ ĐỂ CẢI THIỆN TẦM NHÌN ?
Nguồn : https://ochkisun.ru/news/ochki-trenazhery-kak-ispolzovat/
Ngay cả trong thời cổ đại, người ta đã nhận thấy rằng bằng cách gắn các tấm đục lỗ vào mắt, người ta có thể cải thiện đáng kể thị lực. Trong thời đại của chúng ta, khi mà đại đa số mọi người đều gặp phải tình trạng căng thẳng, stress, quá tải thì vấn đề suy giảm thị lực đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Trong cuộc sống hàng ngày, con người hiện đại đã quen với việc chăm sóc sức khỏe và giữ gìn vệ sinh cũng như phòng chống bệnh tật. Nhưng đồng thời, mọi người thường quên mất việc phòng chống các bệnh về mắt. Họ quên rằng đôi mắt của chúng ta cũng gặp phải tình trạng căng thẳng, stress, làm việc quá sức. Và thậm chí hơn thế, họ không làm gì để “làm cho cuộc sống dễ dàng hơn” cho đôi mắt của họ. Nhưng đây là giác quan quan trọng nhất của chúng ta, 90% thông tin đến với chúng ta thông qua chúng. Vậy phải chăng cơ quan quan trọng này không đáng được quan tâm và chăm sóc? Một kỹ thuật thú vị Giáo sư A.N. Dashevsky đã phát triển một kỹ thuật đặc biệt dựa trên “microfogging” của thị lực với sự hỗ trợ của kính đục lỗ (kính có màu tối đục trong một lỗ). Nguyên lý hoạt động của kính khá đơn giản, ánh sáng đi vào qua các lỗ trong chùm sáng hẹp. Đồng thời, độ sắc nét của hình ảnh được tăng lên đáng kể nhưng đồng thời kính cũng không để các khí bị căng.
Có hai nguyên tắc dựa trên hoạt động của kính:
• Một hàng rào không trong suốt. Tăng độ sâu trường ảnh do các lỗ nhỏ, hạn chế tiết diện của chùm sáng. Giảm biến dạng (quang sai).
• Thư giãn. Nhờ các lỗ, tải trọng trên các cơ của mắt được phân phối lại. Những thứ căng thẳng không cần thiết thư giãn, và những thứ đang suy yếu làm việc. Ngoài ra, khi đeo kính như vậy, tâm lý căng thẳng xảy ra, và sau đó là sự thư giãn của mắt.
SỬ DỤNG KÍNH LUYỆN MẮT : Loại kính này được khuyến khích đeo khoảng 30 phút mỗi ngày, bạn nên bắt đầu từ lần đầu tiên khoảng 10-15 phút, sau đó có thể tăng cường tập luyện lâu hơn, nhưng không quá 2 giờ mỗi ngày. Trong trường hợp này, căn phòng nơi bạn ở phải được chiếu sáng tốt. Bạn có thể xem TV, làm việc trên máy tính hoặc làm việc gì đó khác. Không nên làm việc với các vật sắc nhọn, và cũng không nên nhìn lâu vào một điểm để tránh làm việc quá sức cho mắt.
THIẾT KẾ CỦA KÍNH ? Đây là kính trong một khung thông thường với các tấm đen thay vì kính, những tấm này được đục lỗ, tức là chúng có nhiều lỗ nhỏ. Điều thú vị là các lỗ trên kính được sắp xếp theo cách mà khi bạn chuyển hướng nhìn từ vật này sang vật khác, mắt sẽ ít bị căng thẳng nhất. Đó là, tải cho chúng được giảm bớt.
Chỉ định sử dụng: 1. với bị cận thị hoặc cận thị; 2. bị viễn thị hoặc viễn thị; 3. khi chỗ ở co thắt; 4. với bệnh thiên tai 5. với tật viễn thị, phát triển theo tuổi; 6. nếu tăng chứng sợ ánh sáng. ,người bình thường mong muốn tăng cường thị lực .
CHỐNG CHỈ ĐỊNH SỬ DỤNG KÍNH ĐỤC LỖ LUYỆN MẮT • bệnh tăng nhãn áp; • rung giật nhãn cầu; • cận thị (tiến triển) • các bệnh về võng mạc. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào ở trên, thì kính luyện mắt có thể được sử dụng như một phương tiện bổ sung để cải thiện thị lực, bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ nhãn khoa. Sử dụng như một biện pháp phòng ngừa Là một biện pháp phòng ngừa, những người bị căng thẳng mắt, những người làm việc trên máy tính trong thời gian dài có thể sử dụng loại kính này. KÍNH LUYỆN MẮT HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG Có một số quy tắc rất quan trọng để sử dụng kính tập. Chúng cần thiết để điều trị thoải mái nhất, cũng như làm quen với kính.
1. Cần nhớ rằng lúc đầu những cảm giác và tầm nhìn sẽ không bình thường. Đừng lo lắng, bạn sẽ sớm quen với nó và bạn sẽ nhận thức thế giới xung quanh qua kính đục lỗ một cách hoàn toàn bình thường. Và bạn cũng nên chuẩn bị tinh thần rằng qua kính cận bạn sẽ nhìn rõ và sắc nét hơn.
2. Việc đeo kính nên bắt đầu dần dần. 5-15 phút đầu là đủ. Để thích ứng thoải mái hơn, đeo kính từ 5-15 phút nên 3-4 lần một ngày. Điều này sẽ giúp bạn làm quen với thủ thuật này một cách nhẹ nhàng và không đau. Nếu cảm thấy khó chịu, bạn nên tháo kính ra và nghỉ ngơi, sau 1,5 hoặc 2 giờ đeo lại kính. Sẽ mất từ một tuần rưỡi đến hai tuần trước khi bạn thích nghi hoàn toàn và việc đeo kính trở nên thoải mái với bạn. Quá trình điều trị kéo dài khoảng một năm. Nhưng nó phụ thuộc vào bệnh của bạn.
3. Trước khi kết thúc quá trình điều trị, bạn nên giảm dần thời gian đeo kính. Để tránh căng thẳng cho đôi mắt của bạn. Cả khi bắt đầu và kết thúc điều trị nên nhẹ nhàng và từ từ. Để tránh căng thẳng.
4. Điều quan trọng là phải nhớ thường xuyên. Nếu thỉnh thoảng bạn chỉ đeo kính thì sẽ không có tác dụng gì. Tốt nhất nên có lịch để kiểm soát tính thường xuyên của các lớp học của bạn. Lịch như vậy nên được đặt ở một nơi dễ tiếp cận, bản thân nó sẽ như một lời nhắc nhở cho bạn.
CÁC BÀI TẬP HIỆU QUẢ NHẤT TRONG KÍNH CƯỜNG LỰC
1. Bạn cần mở và nhắm mắt trong 7 hoặc 10 giây. Thư giãn khi bạn nhắm mắt. Điều này nên được thực hiện sau mỗi bài tập được mô tả dưới đây. Điều này là cần thiết khi tải xuống.
2. Đặt một bức tranh nhỏ trên cửa sổ và đeo kính, nhìn xen kẽ, rồi nhìn vào khoảng cách, rồi nhìn vào bức tranh. Bạn nên ở khoảng cách 25-30 cm từ cửa sổ.
3. Đầu tiên bạn nên nhắm mắt, và sau đó mở mắt. Nên lặp lại bài tập này từ 8 – 10 lần.
4. Thực hiện chuyển động quay với mắt của bạn theo một hướng, sau đó theo hướng khác. Lặp lại 6 hoặc 8 lần.
5. Đưa tay ra trước mặt và giữ ánh mắt của bạn trên đầu ngón tay trong vòng 6-8 giây. Sau đó dùng tay che một bên mắt và nhìn ngón tay lần nữa, nhìn bằng cả hai mắt trong vòng 6-8 giây, sau đó che mắt còn lại và nhìn lại. Bài tập này nên được lặp lại 5 lần.
6. Di chuyển lòng bàn tay của bạn trước mắt, trong khi đầu không quay. Lặp lại nên từ 8 – 10 lần.
7. Cuối cùng, hãy tháo kính ra và chớp mắt nhanh nhất có thể. Sau đó xoa bóp mí mắt. Mát xa kéo dài khoảng một phút.
SỰ KHÁC BIỆT CỦA KÍNH CẬN HOẶC KÍNH LOẠN THÔNG THƯỜNG ORDINARY VÀ GIỮA CHÚNG?
Chúng khác với kính thông thường ở mục đích và hiệu quả sử dụng. Nếu kính thông thường là một loại “nạng” cho mắt, cuối cùng chỉ dẫn đến suy giảm thị lực, thì kính luyện mắt chính là “người huấn luyện” giúp chính khí kích hoạt tài lực và thực sự cải thiện thị lực. Đối với sự khác biệt giữa kính đục lỗ, trước hết, đây là nhà sản xuất. Nếu bạn quyết định cải thiện thị lực của mình bằng kính tập, bạn nên áp dụng nguyên tắc “không gây hại”. Hãy chắc chắn rằng chiếc kính bạn mua sẽ không gây hại cho thị lực của bạn, hãy chú ý đến giấy chứng nhận của nhà sản xuất. Và biết rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh!
