Ớn lạnh khi mang thai dấu hiệu không thể bỏ qua

Hiện tượng ớn lạnh khi mang thai là một trải nghiệm khá phổ biến, khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về nguyên nhân và cách xử lý tình trạng này. Bài viết này sẽ cung cấp một góc nhìn toàn diện, giúp các mẹ bầu nhận biết, phòng ngừa và có biện pháp xử lý kịp thời khi gặp phải triệu chứng ớn lạnh.

Nhiều người cho rằng ớn lạnh khi mang thai chỉ là một dấu hiệu nhỏ và thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Việc hiểu rõ về các nguyên nhân gây ớn lạnh sẽ giúp mẹ bầu chủ động hơn trong việc chăm sóc bản thân và thai nhi.

Dấu hiệu ớn lạnh khi mang thai và những điều cần biết

Trong thai kỳ, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi về hormone, đặc biệt là sự gia tăng của progesterone, dẫn đến thân nhiệt cao hơn bình thường khoảng 0.5 độ C. Điều này đôi khi gây ra những cơn ớn lạnh, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Những cơn ớn lạnh này có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần lưu ý rằng, ớn lạnh không phải lúc nào cũng là hiện tượng sinh lý bình thường. Trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn, cần được thăm khám và điều trị kịp thời.

Các nguyên nhân bệnh lý gây ớn lạnh khi mang thai

Thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ớn lạnh ở mẹ bầu. Trong quá trình mang thai, cơ thể cần một lượng sắt lớn hơn bình thường để tạo máu cho cả mẹ và bé. Nếu không được cung cấp đủ sắt, mẹ bầu dễ bị thiếu máu, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, da xanh xao, và đặc biệt là ớn lạnh tay chân.

Nhiễm trùng trong thai kỳ

Nếu mẹ bầu bị sốt cao trên 37.8 độ C mà không có dấu hiệu cảm cúm thông thường, thì rất có thể đó là dấu hiệu của nhiễm trùng. Các bệnh nhiễm trùng thường gặp trong thai kỳ bao gồm: nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng hô hấp trên, nhiễm trùng ối hoặc nhiễm virus hệ tiêu hóa. Tất cả những tình trạng này đều có thể gây ra ớn lạnh, sốt cao và các triệu chứng khác.

Suy giáp

Suy giáp xảy ra khi tuyến giáp hoạt động kém, không sản xuất đủ hormone cần thiết cho cơ thể. Một trong những dấu hiệu của suy giáp là cảm giác ớn lạnh và nhạy cảm với thời tiết lạnh. Mẹ bầu bị suy giáp cần được điều trị sớm để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.

Căng thẳng và lo âu

Sự thay đổi hormone trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động đến tâm lý của mẹ bầu. Căng thẳng và lo âu quá mức có thể gây ra những cơn ớn lạnh, làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu và mệt mỏi.

Biện pháp hạn chế cơn ớn lạnh khi mang thai

Nếu ớn lạnh là do thay đổi sinh lý bình thường, mẹ bầu có thể áp dụng những biện pháp sau để giảm bớt triệu chứng:

• Giữ ấm cơ thể: Mặc đủ ấm, đặc biệt là khi thời tiết lạnh hoặc khi ở trong môi trường có máy lạnh.
• Tránh gió lùa: Không nên đứng ở nơi có gió lùa trực tiếp hoặc ngay luồng thổi của máy điều hòa.
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Đảm bảo ngủ đủ giấc và thư giãn để giảm căng thẳng và mệt mỏi.
• Vận động nhẹ nhàng: Tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc massage bàn tay, bàn chân để tăng cường lưu thông máu.

Ngoài ra, mẹ bầu cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giàu sắt và các chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo sức khỏe. Nếu tình trạng ớn lạnh kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như sốt cao, mệt mỏi, đau bụng, mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Tóm lại, ớn lạnh khi mang thai là một hiện tượng phổ biến, nhưng mẹ bầu không nên chủ quan. Việc tìm hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.