Bổ sung dầu cá thường xuyên có lẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho hầu hết những người muốn cải thiện sức khỏe của họ.
Axit béo omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe TIM MẠCH, THỊ LỰC, HỆ THẦN KINH, THAI KỲ VÀ TRÍ NÃO
Ăn toàn bộ thực phẩm giàu omega-3, như cá béo là cách tốt nhất để có đủ lượng omega cần thiết
Tuy nhiên nếu không ăn nhiều cá béo,và cá béo tự nhiên cũng chứa bạn có thể cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung.
Một viên nang chứa 1000 mg dầu cá tinh khiết cao từ cá biển phương bắc, ổn định với hỗn hợp tocopherol tự nhiên.
Hàm lượng axit béo không bão hòa đa Omega-3 không dưới 35% (350 mg / viên), bao gồm axit eicosapentaenoic С 20: 5 – không dưới 18% (180 mg / viên), axit docosahexaenoic С 22: 6 – không ít hơn 12% (120mg / viên.)
“OMEGA-3 REALCAPS” – một nguồn axit béo omega-3 tự nhiên, sẽ giúp bù đắp tự nhiên cho sự thiếu hụt dinh dưỡng của cơ thể. Để sản xuất OMEGA-3 REALCAPS, dầu cá từ Iceland được sử dụng, thu được từ cá có vòng đời ngắn (cá cơm, cá nục, nấu chảy, sa thạch) đánh bắt ở biển Bắc và Na Uy. Dầu cá được sản xuất bằng phương pháp làm sạch công nghệ cao hiện đại để loại bỏ kim loại nặng , thủy ngân và chất độc hại khác và được phép sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
Omega-3 RealCaps là thực phẩm bổ sung có hoạt tính sinh học, là nguồn bổ sung axit béo không bão hòa đa Omega-3 (axit eicosapentaenoic và docosahexaenoic). Hàm lượng axit béo không bão hòa đa Omega-3 (PUFA Omega-3) không dưới 35%, bao gồm axit eicosapentaenoic C 20: 5 – không dưới 18%, axit docosahexaenoic C 22: 6 – không dưới 12%.
| Thành phần | Hàm lượng mỗi liều hàng ngày | % % lượng hấp thụ đầy đủ * |
| axit docosahexaenoic | 120 мг | 17 |
| Omega-3 PUFA | 350 мг | 18 |
| Axit eicosapentaenoic | 180 мг | 30 |
Lưu ý: * Yêu cầu thống nhất của Liên minh thuế quan EurAsEC
QUAN TRỌNG! Omega-3 PUFAs dễ dàng và nhanh chóng bị oxy hóa, tạo thành các yếu tố độc hại. Thành phần được thiết kế đặc biệt của vỏ viên nang bảo vệ các thành phần hoạt tính sinh học khỏi quá trình oxy hóa.
Omega-3 là nguyên tố cần thiết trong việc hình thành màng tế bào của các mô khắp cơ thể, cũng như vỏ myelin của các tế bào thần kinh liên quan đến việc dẫn truyền các xung thần kinh. Omega-3 là vật liệu xây dựng của chất điều hòa sinh học quan trọng nhất – eicosanoids, có phổ hoạt động rộng.
Omega-3 RealCaps là một nguồn axit béo Omega-3 tự nhiên sẽ giúp bạn bổ sung một cách tự nhiên sự thiếu hụt của chúng trong chế độ ăn uống của bạn.
Thực phẩm bổ sung “Omega-3 RealCaps” được đăng ký bởi Dịch vụ Liên bang về Giám sát Bảo vệ Quyền lợi Người tiêu dùng và Phúc lợi Con người. Giấy chứng nhận đăng ký nhà nước số RU.77.99.11.003.E.000207.01.18 ngày 22 tháng 1 năm 2018, TU 10.89.19-034-78056148-2017.
Thành phần: dầu cá từ cá vùng biển phía Bắc, vỏ nang (gelatin ăn được, glycerin (chất giữ ẩm), nước, sorbitol (chất giữ ẩm), natri benzoat (chất bảo quản), hương liệu thực phẩm ethyl vanillin), hỗn hợp tocopherols (chất chống oxy hóa).
Phạm vi: được khuyên dùng như một loại thực phẩm bổ sung có hoạt tính sinh học – một nguồn bổ sung axit béo không bão hòa đa omega-3 (PUFAs), bao gồm axit eicosapentaenoic và docosahexaenoic.
Hướng dẫn sử dụng: Người lớn uống 1 viên 1400 mg với thức ăn. Thời gian liệu trình là 1 tháng. Nếu cần, việc tiếp nhận có thể được lặp lại. Trước khi sử dụng, nó được khuyến khích để tham khảo ý kiến bác sĩ. Trước khi sử dụng, nó được khuyến khích để tham khảo ý kiến bác sĩ. Không phải là thuốc.
Chống chỉ định: không dung nạp cá nhân với các thành phần.
Trong cá nguyên con, axit béo omega-3 hiện diện dưới dạng axit béo tự do, phospholipid và triglyceride.
Fish oil. Trong dầu cá thông thường, axit béo omega-3 chủ yếu hiện diện dưới dạng chất béo trung tính.
Dầu cá đã qua chế biến. Khi dầu cá được tinh chế, các nhà hóa học thực phẩm thường chuyển triglyceride thành ethyl ester, cho phép họ điều chỉnh nồng độ DHA và EPA trong dầu.
Quá trình tinh lọc loại bỏ các chất ô nhiễm, chẳng hạn như thủy ngân và PCBs trong dầu. Cô đặc dầu cũng có thể làm tăng mức EPA và DHA. Trên thực tế, một số loại dầu có thể chứa tới 50–90% EPA và / hoặc DHA nguyên chất.
Dầu cá đã qua chế biến chiếm phần lớn thị trường dầu cá vì chúng rẻ và thường có dạng viên nang, được người tiêu dùng ưa chuộng.
Cơ thể bạn không hấp thụ dầu cá đã qua chế biến cũng như dầu cá tự nhiên khi ở dạng ethyl ester. Etyl este dường như cũng dễ bị oxy hóa và ôi thiu hơn triglycerid (7).
Tuy nhiên, một số nhà sản xuất còn xử lý dầu hơn nữa để chuyển nó trở lại thành dạng chất béo trung tính tổng hợp, được hấp thụ tốt
Những loại dầu này được gọi là chất béo trung tính được cải cách (hoặc tái ester hóa). Chúng là chất bổ sung dầu cá đắt nhất và chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ trên thị trường.
Dầu cá tự nhiên chứa axit béo omega-3 EPA và DHA. Nó cũng cung cấp vitamin A và D
Dầu nhuyễn thể tự nhiên ít chất gây ô nhiễm và chứa chất chống oxy hóa mạnh. Nó cung cấp omega-3 ở cả dạng triglycerid và phospholipid, được hấp thu tốt..
Axit béo Omega-3 EPA + DHA có thể đến từ nhiều nguồn khác nhau. Trong khi ALA, một loại axit béo Omega-3 khác, có thể được chuyển đổi thành EPA + DHA, nhưng tỷ lệ chuyển đổi rất nhanh. Do đó, nên tiêu thụ nguồn EPA + DHA trực tiếp.
Dầu cá tự nhiên – Dầu cá được làm từ mô của cá béo. Các loại cá khác nhau cung cấp Omega-3, nhưng các nguồn phổ biến hơn bao gồm cá hồi, cá mòi, cá cơm, cá trích, cá tuyết và cá thu. Omega-3 từ dầu cá tự nhiên có thể được tìm thấy ở cả dạng phospholipid và triglycerid với số lượng khác nhau tùy thuộc vào loài cá. Điều quan trọng cần lưu ý là hàm lượng EPA + DHA trong dầu cá tự nhiên có thể rất khác nhau tùy thuộc vào loài cá, quản lý thức ăn và chế biến thực phẩm. Ngoài ra, hàm lượng omega-3 trong cá nuôi có thể khác khá nhiều so với cá tự nhiên. Vì loại thức ăn mà cá tiêu thụ ảnh hưởng đến hàm lượng axit béo của chúng, dầu thực vật và hạt có dầu thường được sử dụng trong thức ăn nuôi trồng thủy sản dẫn đến tỷ lệ Omega-3 / Omega-6 thấp hơn nhiều so với cá tự nhiên (9 so với 12,4). Dầu cá tự nhiên cũng có thể chứa các chất dinh dưỡng bổ sung có lợi cho sức khỏe mà bạn tìm thấy trong cá nguyên con, chẳng hạn như vitamin A và D. Tuy nhiên, có nguy cơ cá chứa thủy ngân hoặc các chất gây ô nhiễm khác có thể làm chết dầu cá tự nhiên.
Trong việc bổ sung OMEGA 3 chúng tôi khuyến cáo để ý tới hàm lượng hàm lượng EPA và DHA.
EPA và DHA thường được tìm thấy nhiều nhất trong các sản phẩm omega-3 có nguồn gốc động vật. Các lựa chọn ăn chay có sẵn, nhưng chúng thường chỉ chứa ALA. Một ngoại lệ là dầu tảo, là nguồn cung cấp omega-3 chất lượng tuyệt vời và phù hợp cho tất cả mọi người, kể cả những người ăn chay trường.
🌊 Sự thật thú vị về Omega-3
🧠👀Lợi ích cho não và mắt: Axit béo omega-3 là một thành phần của tế bào và được tìm thấy với số lượng lớn trong các cơ quan cần truyền thông tin tức thì: trong võng mạc và các mô não
2. Vào năm 2009, nhà khoa học người Iran H. Kangari đã phát hiện ra rằng việc sử dụng Omega-3 trong các đối tượng làm tăng thời gian phá vỡ màng nước mắt, do đó mắt nhận được đủ độ ẩm khi chịu tải cao
3. Người ta biết rằng với tải trọng trí óc nặng nề và sự lão hóa của cơ thể, sự chú ý, trí nhớ và các chức năng nhận thức khác kém đi. Nhưng hàm lượng Omega-3 cao trong chế độ ăn uống cho phép bạn giữ chúng ở mức bình thường.
🦵🏻💪🏻Giúp khớp: 1/5 người lớn gặp vấn đề về khớp. Bằng cách tạo ra tác dụng chống viêm và điều hòa miễn dịch, Omega-3 trong liệu pháp phức hợp có thể giảm đau và giảm cứng khớp vào buổi sáng.
Lợi ích giảm cân: Bao gồm đủ omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp tăng cường trao đổi chất. Kết quả là, thay vì tích tụ chất béo, quá trình oxy hóa được kích hoạt. Người ta thấy rằng việc hấp thụ tối ưu Omega-3 kết hợp với hoạt động thể chất có thể giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa.
Khi xác định lượng Omega-3 hấp thụ hàng ngày, cần phải nhớ rằng các axit này không được cơ thể tổng hợp, tương ứng, chúng ta phải liên tục nhận toàn bộ nguồn cung cấp từ bên ngoài. Mỗi ngày, một người khỏe mạnh nên nhận được từ 1 đến 2,5 gam axit béo không bão hòa đa Omega-3 và từ 4 đến 8 gam Omega-6. Có ba loại thực phẩm chính chứa tối đa lượng axit béo không bão hòa đa: đó là dầu thực vật, cá và các loại hạt. Tất nhiên, Omega-3 cũng được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác, nhưng với số lượng ít hơn nhiều.
REVIEW VỀ DẦU CÁ OMEGA 3 CỦA NGA REALCAPS
https://irecommend.ru/content/samaya-deshevaya-omega-3-kotoruyu-ya-videla-i-ona-deistvitelno-rabotaet-ochishchennyi-rybii
Loại omega 3 rẻ nhất mà tôi từng thấy. Và cô ấy thực sự làm việc. Dầu cá tinh khiết
Bạn nên thường xuyên quan tâm đến sức khỏe của mình. Ngoài việc đi bộ và sinh hoạt hàng ngày, chế độ dinh dưỡng hợp lý cho sức khỏe, bạn nên sử dụng các loại vitamin và thực phẩm chức năng. Cụ thể cơ thể thiếu nguyên tố gì, chỉ cần xét nghiệm máu là có thể biết được. Nhưng đối với tôi, có vẻ như omega 3 là người trợ giúp linh hoạt nhất cho cơ thể chúng ta. Vì vậy, tôi định kỳ uống nó vào những thời điểm khác nhau và ở những hình thức khác nhau, bởi vì omega 3 nhận được từ thực phẩm có thể đơn giản là không đủ. Hôm nay tôi sẽ cho bạn biết về Omega 3 từ RealCaps
Axit béo omega-3 rất cần thiết cho chức năng tối ưu của cơ thể con người, và chúng cũng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mạnh mẽ.
Bạn có thể mua trên trang web chính thức của RealCaps
Nó được đóng gói trong một lọ nhựa. Nó cũng chứa tất cả thông tin về Omega-3
Trước khi mở, tôi phải gỡ bỏ lớp màng bảo vệ. Nó được loại bỏ một cách dễ dàng và hoàn toàn không dính vào nó.
Nhưng đối với tôi không khó để uống chúng với nước, nhưng nó có thể gây bất tiện cho ai đó. Viên nang không dính vào nhau và không làm bẩn tay. Bên trong viên nang là dầu cá, mùi vị không ngon lắm nên tôi không cắn thử. Bản thân viên nang, được bao phủ bởi gelatin, có vị chua khó nhận thấy. Và mùi rất dễ chịu, mặc dù hầu như không thể cảm nhận được.
Omega này được chiết xuất từ cá biển tinh khiết. Điều này là tốt. Nhiều nhà sản xuất lạm dụng gan của cá, và như chúng ta biết rằng bùn biển có thể tích tụ trong gan, chúng ta không được sạch sẽ cho lắm. Nhưng cá có vòng đời ngắn được sử dụng ở đây.
cá cơm, cá thu ngựa, hun khói, chuột nhảy
Cần lưu ý rằng lượng omega 3 trong những loài này không quá cao.
Ứng dụng
Vì chỉ có 90 viên trong một lọ và bạn chỉ cần sử dụng một viên mỗi ngày trong vòng 1 tháng. Tôi quyết định chia sẻ với chồng. Dùng vào buổi sáng trong bữa ăn. Bạn có thể uống nó không chỉ với nước, mà còn với các loại chất lỏng khác – trà, sữa, nước trái cây, v.v.
Nếu bạn bắt đầu liệt kê tất cả các đặc tính hữu ích của Omega 3, thì bạn có thể không đến cuối danh sách. Tôi chỉ có thể nói một điều rằng, Omega 3 là một thành phần quan trọng đối với cơ thể chúng ta.
Omega-3 làm giảm mức cholesterol trong cơ thể và do đó bảo vệ nó khỏi chứng xơ vữa động mạch. Các axit béo này tham gia vào quá trình tổng hợp các chất giống như hormone giúp giảm huyết áp và giảm viêm, do đó bảo vệ chống lại bệnh viêm khớp, đau thần kinh tọa và hoại tử xương.
Chúng ngăn chặn quá trình hình thành huyết khối và bảo vệ cơ tim. Bình thường hóa quá trình chuyển hóa chất béo, cải thiện thị lực, trí nhớ và các chức năng khác của hệ thần kinh. Ngoài ra, các axit béo không bão hòa đa tăng cường tác dụng của các vitamin và vitamin B tan trong chất béo khác.
Trong omega-3 từ Realcaps, giá trị dinh dưỡng là
Ở đây bạn có thể thấy PFA (axit béo không bão hòa đa)
Đó là EPA (Axit Eicosapentaenoic) và DHA (Axit Docosahexaenoic). Về cơ bản, đây là những axit có nguồn gốc động vật. Chúng thực hiện một chức năng cấu trúc trong não và võng mạc.
Và chúng ta nhận được gì từ tất cả những điều này?
Chúng tôi có một sự cải thiện chung về sức khỏe.
Chồng tôi bị tăng cholesterol nhẹ, và sau gần một tháng sử dụng Omega-3, cholesterol đã giảm một chút, và chỉ còn một ít về mức bình thường.
Tôi sẽ nói cho bạn biết về cảm xúc của tôi. Tôi bắt đầu cảm thấy tác dụng của Omega-3 không phải ngay lập tức mà sau khoảng 2 tuần.
Quan trọng nhất là tôi đã trở nên bình tĩnh hơn. Và không có trạng thái hung hăng hoặc căng thẳng. Vì có hai con nhỏ nên rất có thể bạn luôn bị căng thẳng dẫn đến tình trạng nổi nóng thất thường.
Hầu hết thời gian tôi đi bộ với tinh thần phấn chấn. Thời tiết tốt cũng có ích.
Tình trạng của tóc, móng tay, da dường như không có bất kỳ sự cải thiện rõ ràng nào. Nhưng trong một tháng không có hiện tượng xấu đi – ngọn tóc không chẻ ngọn, móng tay không gãy, mụn không nổi, mặt không mụn, tôi đặc biệt mừng.
Tôi cũng mong rằng trí nhớ của mình sẽ được cải thiện với một làn sóng của cây đũa thần, nhưng tôi hiểu rằng đối với điều này, tốt hơn là không nên uống thực phẩm chức năng hoặc vitamin, mà nên đọc nhiều hơn và rèn luyện trí nhớ bằng cách học các bài thơ, bài hát, v.v.
trong thời gian uống Omega 3, chúng tôi không bị ốm. Nhiều người sẽ nói “đó là mùa xuân, thật ấm áp, nhưng dễ nhiễm bệnh”. Bạn biết đấy, nhiệt độ thay đổi đột ngột từ +15 lên +30, rồi lại +10, góp phần rất nhiều vào việc gây bệnh, nhưng chúng đã vượt qua chúng ta.
Omega-3 từ Realcaps hóa ra là một chất bổ sung chế độ ăn uống xứng đáng và hiệu quả để duy trì sức mạnh và “sự tươi trẻ”. Tốt cho một mức giá như vậy
